Редко, но бывает аллергия на синтетические витамины группы В. как правило, больным назначают В1, В6, В12.
Насчёт В12 много споров, потому что этот витамин сгущает кровь и считается токсичным. Аллергия бывает на первые два.

Как получать эти витамины, если таблетки и инъекции не подходят.

Наша кишечная флора сама способна синтезировать витамины группы В. Правда, не все. Поэтому вам можно попробовать воздействовать на организм изнутри. Для улучшения микрофлоры кишечника подойдут и живые бактерии, которые продаются в аптеках, и хранятся исключительно в холоде, и в высушенном виде. Первые предпочтительнее.
Из отечественных препаратов могу предложить нормофлорин, бифидумбактерин, лактобактерин, аципол.
Из импортных — бифиформ, линекс и пр.

Есть ряд препаратов, которые содержат жирорастворимую форму витамина В1 (тиамина) — бенфотиамин. Эти препараты: мильгамма, бенфогамма. На бенфотиамин реже бывает аллергия и он менее токсичный. Если использовать инъекции мильгаммы, то в препарата входит и витамин В12.
Витамин В1 — номер 1 в лечении неврологических заболеваний, а также таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, вирусный гепатит, болезни кишечника, гастрит, и кожные заболевания.

Много В1 содержит свинина, но её всё равно не съесть в таких количествах, чтобы получить нужную суточную дозу витамина.
Много витаминов группы В в отрубях, но за счёт прогоркания жиров, неправильных условий хранения, отруби часто становятся бесполезными, хорошо если не вредными.

В крупах витамины группы В присутствуют, но не все они выдерживают температурный режим, поэтому на выходе в продукте почти ничего не остаётся.

Source: www.moscow-faq.ru